ہیلتھ سپلیمنٹس ایک قسم کی پروڈکٹ ہیں جس کا مقصد غذائی اجزا کو پورا کرنا ہے جن کی انسانی جسم کی روزمرہ کی خوراک میں کمی، جسمانی صحت کو برقرار رکھنا، یا مخصوص جسمانی افعال ہو سکتے ہیں۔ یہ مختلف اقسام کا احاطہ کرتا ہے جیسے وٹامن، معدنیات، پروٹین، پروبائیوٹکس، مچھلی کا تیل وغیرہ۔
اس کے اہم کاموں میں غذائی اجزاء کی تکمیل شامل ہے، جیسے وٹامن سی، جو قوت مدافعت کو بڑھا سکتا ہے اور نزلہ زکام سے بچا سکتا ہے۔ معدنی کیلشیم ہڈیوں کی صحت میں معاون ہے۔ جسمانی افعال کو منظم کرنے کے معاملے میں، پروبائیوٹکس گٹ مائکرو بائیوٹا کے توازن کو بہتر بنا سکتے ہیں اور عمل انہضام اور جذب کو فروغ دے سکتے ہیں۔ مچھلی کے تیل میں موجود ڈی ایچ اے دماغی نشوونما اور قلبی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔
تاہم، صحت کے سپلیمنٹس بیماریوں کے علاج کے لیے ادویات کی جگہ نہیں لے سکتے۔ استعمال کرتے وقت توجہ دی جانی چاہئے، اور مناسب مصنوعات کا انتخاب انفرادی عمر، جنس اور صحت کی حالت کی بنیاد پر کیا جانا چاہئے۔ مثال کے طور پر، حاملہ خواتین کو فولک ایسڈ کی اضافی ضرورت ہوتی ہے۔ بوڑھے بالغوں کو کیلشیم اور وٹامن ڈی کے اضافی سپلیمنٹس کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ ایک ہی وقت میں، تجویز کردہ خوراک پر عمل کرنا ضروری ہے، کیونکہ بعض صحت کے سپلیمنٹس کا زیادہ استعمال منفی ردعمل کا سبب بن سکتا ہے۔ خریداری کرتے وقت، یہ ضروری ہے کہ جائز چینلز اور معروف برانڈز کا انتخاب کریں، معیار اور حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے مصنوعات کے سرٹیفیکیشن مارکس اور اجزاء کی فہرستوں کو چیک کریں، تاکہ صحت کی مصنوعات صحت کو برقرار رکھنے میں مثبت معاون کردار ادا کر سکیں۔
