جئ کا نچوڑ مختلف فائدہ مند اجزاء سے مالا مال ہے اور اس کے صحت اور خوبصورتی کے شعبوں میں نمایاں اثرات مرتب ہوتے ہیں۔
آنتوں کی صحت کو فروغ دیں
جئ کا نچوڑ غذائی ریشہ سے مالا مال ہے ، خاص طور پر بیٹا گلوکن۔ یہ FECEs کے حجم میں اضافہ ، آنتوں کے peristalsis کو تیز کرسکتا ہے ، اور مؤثر طریقے سے قبض کو روک سکتا ہے اور اسے ختم کرسکتا ہے۔ دریں اثنا ، ایک پری بائیوٹک کے طور پر ، - گلوکن گٹ میں فائدہ مند بیکٹیریا کے لئے غذائی اجزاء مہیا کرتا ہے ، گٹ مائکرو بائیوٹا کو بہتر بناتا ہے ، گٹ رکاوٹ کے فنکشن کو بڑھاتا ہے ، اور استثنیٰ کو بڑھاتا ہے۔
بلڈ شوگر کی سطح کو منظم کریں
- گلوکان آنتوں میں ایک چپچپا مادہ تشکیل دیتا ہے ، جس سے کاربوہائیڈریٹ جذب کو کم کیا جاتا ہے اور تیزی سے بعد میں بلڈ شوگر میں اضافے کو روکتا ہے۔ ذیابیطس یا ہائی بلڈ شوگر والے لوگوں کے لئے یہ بہت اہمیت کا حامل ہے ، جس سے بلڈ شوگر کو مستحکم کرنے اور اتار چڑھاو کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ کلینیکل مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس نچوڑ پر مشتمل مصنوعات کی طویل مدتی انٹیک بعد میں خون میں گلوکوز کی چوٹیوں اور اتار چڑھاو کو کم کرسکتی ہے۔
قلبی صحت کو برقرار رکھیں
ایک طرف ، - گلوکان آنتوں میں کولیسٹرول کے جذب کو باندھتا ہے اور اسے کم کرتا ہے ، جس سے اس کے اخراج کو فروغ ملتا ہے۔ دلیا امیڈ اور دیگر اجزاء خون کے لپڈ میٹابولزم کو بھی منظم کرسکتے ہیں ، "خراب" کولیسٹرول کو کم کرسکتے ہیں ، "اچھے" کولیسٹرول میں اضافہ کرسکتے ہیں ، اور ایتھروسکلروسیس کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ جئ کے نچوڑ پر مشتمل مصنوعات کو باقاعدگی سے استعمال کرنا قلبی بیماری کے خطرے کو کم کرسکتا ہے۔ دوسری طرف ، نچوڑ میں کچھ اجزاء خون کی وریدوں کو گھٹا سکتے ہیں ، پردیی مزاحمت کو کم کرسکتے ہیں ، اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں ہلکے ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کی مدد کرسکتے ہیں۔
اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی ایجنگ اثرات
جئ کا نچوڑ اینٹی آکسیڈینٹس جیسے پولیفینولس ، جئ امائڈس ، اور ٹوکوٹریئنولس سے مالا مال ہے ، جو آزاد ریڈیکلز کو غیر موثر بنا سکتا ہے ، خلیوں کو آکسیڈیٹیو نقصان کو کم کرسکتا ہے ، اور خلیوں کی ساخت اور افعال کی حفاظت کرسکتا ہے۔ طویل مدتی انٹیک سیلولر عمر بڑھنے میں تاخیر ، جھریاں اور روغن کو کم کرسکتی ہے ، جلد کی لچک اور چمک کو برقرار رکھ سکتی ہے ، اور کینسر اور قلبی بیماری جیسے دائمی بیماریوں کا خطرہ بھی کم کرسکتی ہے۔
جلد کی حالت کو بہتر بنائیں
نمی کے نقصان کو روکنے اور ہائیڈریشن کو برقرار رکھنے کے لئے جلد کی سطح پر ایک حفاظتی فلم تشکیل دیتے ہیں ، جئ کے نچوڑ میں عمدہ نمیچرائزنگ خصوصیات ہیں۔ اس میں مرمت کے اجزاء جلد کے خلیوں کی تخلیق نو اور مرمت کو فروغ دے سکتے ہیں ، الرجی اور دھوپ جیسے تکلیف کو دور کرسکتے ہیں ، اور سوزش کو کم کرسکتے ہیں۔ جئ الکلائڈز اور دیگر اجزاء میں سوزش اور سھدایک اثرات ہوتے ہیں ، جو جلد کی خارش ، لالی اور سوجن کو دور کرسکتے ہیں ، حساس جلد کی رواداری کو بڑھا سکتے ہیں ، اور الرجی کی موجودگی کو کم کرسکتے ہیں۔
