میلاٹونن ایک قدرتی ہارمون ہے جو پائنل غدود سے خارج ہوتا ہے جس کا بنیادی کام نیند کے جاگنے کے چکر کو منظم کرنا ہے۔
بنیادی مواد:
- جسمانی اثرات:
- حیاتیاتی گھڑی کو منظم کریں: گہری نیند کو فروغ دیں اور نیند آنے اور جیٹ لیگ میں دشواری کو بہتر بنائیں۔
- اینٹی آکسیڈینٹ اثر: آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کریں اور خلیوں کو آکسیڈیٹیو تناؤ کے نقصان کو کم کریں۔
- مدافعتی فنکشن کو منظم کریں: انفیکشن کے خلاف جسم کے دفاع کو بہتر بنائیں۔
2. قابل اطلاق لوگ:
- وہ لوگ جو اکثر بے خوابی اور خراب نیند کے معیار کا شکار ہوتے ہیں۔
- کارکنوں، مسافروں کو ٹائم زون میں شفٹ کریں۔
- ادھیڑ عمر اور بوڑھے لوگوں کے لیے، ان کے میلاٹونن کی رطوبت عمر کے ساتھ کم ہوتی جاتی ہے۔
3. سائنسی ثبوت:
- متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ قلیل مدتی میلاٹونن سپلیمنٹیشن مؤثر طریقے سے سونے کے وقت کو کم کر سکتی ہے اور گہری نیند کے مرحلے کو بڑھا سکتی ہے، جس سے نیند کی خرابی کے علاج میں اہم فوائد ہیں۔
خلاصہ:میلاٹونن کو دنیا بھر میں ایک قدرتی، غیر لت والی نیند کی امداد کے طور پر جانا جاتا ہے۔
