1. شیلاجیت کا تعارف
شیلاجیت، جسے "راک اسفالٹ" یا "بلیک اسفالٹ" بھی کہا جاتا ہے، ایک قدرتی صحت کی مصنوعات کا خام مال ہے جس کی طویل تاریخ ہے۔ یہ بنیادی طور پر ہمالیہ اور کچھ دیگر مخصوص ارضیاتی علاقوں میں پیدا ہوتا ہے۔
2. شیلاجیت کے غذائی اجزاء
بھرپور معدنیات
شیلاجیت میں بڑی تعداد میں معدنیات پائے جاتے ہیں جو انسانی جسم کے لیے فائدہ مند ہوتے ہیں جیسے کہ آئرن، زنک، کاپر، میگنیشیم وغیرہ۔یہ معدنیات انسانی جسم کے نارمل جسمانی افعال کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آئرن ہیموگلوبن کی ترکیب میں شامل ہے، اور زنک مدافعتی نظام کے معمول کے کام میں حصہ ڈالتا ہے۔
ہیومک ایسڈ
شیلاجیت میں ہیومک ایسڈ کی زیادہ مقدار ہوتی ہے، جس میں اینٹی آکسیڈینٹ، سوزش اور قوت مدافعت بڑھانے والے اثرات ہوتے ہیں۔ آکسیڈیٹیو نقصان کو کم کریں اور سیل کی صحت کی حفاظت کریں۔
متعدد امینو ایسڈ
انسانی جسم کے لیے ضروری امینو ایسڈز کی ایک قسم پر مشتمل ہے، جو جسم کے عام میٹابولک افعال کی نشوونما، مرمت اور دیکھ بھال کے لیے ناگزیر ہیں۔
3. Shilajit کے صحت کے فوائد
قوت مدافعت بڑھائیں۔
شیلاجیت میں موجود مختلف غذائی اجزاء ایک ساتھ مل کر مدافعتی نظام کو متحرک کرتے ہیں، جسم کی مزاحمت کو بڑھاتے ہیں اور بیماری کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔
خون کی کمی کو بہتر بنائیں
چونکہ یہ آئرن جیسے معدنیات سے مالا مال ہے، شیلاجیت کا آئرن کی کمی کے خون کی کمی پر ایک خاص بہتری کا اثر ہوتا ہے۔ یہ ہیموگلوبن کی ترکیب کو فروغ دے سکتا ہے اور خون کی آکسیجن لے جانے کی صلاحیت کو بہتر بنا سکتا ہے۔
اینٹی تھکاوٹ
جسم کو توانائی کی بحالی اور تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کریں۔
اینٹی آکسیڈینٹ
ہیومک ایسڈ جیسے اجزاء کا اینٹی آکسیڈینٹ اثر خلیوں کو آکسیڈیٹیو نقصان سے بچا سکتا ہے۔
عمل انہضام کو فروغ دیں۔
اس کا نظام ہضم پر ایک خاص ریگولیٹری اثر ہو سکتا ہے۔
چہارم شیلاجیت صحت کی مصنوعات کا استعمال کیسے کریں۔
کیپسول
شیلاجیت کیپسول صحت کی دیکھ بھال کی مصنوعات کی ایک عام شکل ہے، جو لے جانے اور لے جانے میں آسان ہے۔ عام طور پر اسے مصنوعات کی ہدایات پر دی گئی خوراک کے مطابق لینے کی سفارش کی جاتی ہے، عام طور پر ایک سے دو کیپسول فی دن۔
پاؤڈر
شیلاجیت پاؤڈر کو پانی، جوس یا دیگر مشروبات میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ ذاتی ضروریات کے مطابق خوراک کو ایڈجسٹ کریں، لیکن ذائقہ اور جذب اثر کو متاثر کرنے سے بچنے کے لیے یکساں تحلیل پر توجہ دیں۔
گولیاں
شیلاجیت گولیاں کیپسول کی طرح ہیں اور تجویز کردہ خوراک کے مطابق زبانی طور پر لی جا سکتی ہیں۔
نرم کینڈی
براہ راست کھایا جا سکتا ہے۔
